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Von schwungvoller Musik begleitetes Fitnesstraining, bei dem synchron choreographierte Bewegungen durchgeführt werden. Ursprünglich von einem U.S.-Miltärarzt als Herz-Kreislaufprogramm für Soldaten konzipiert, avancierte es durch Schirmherrinnen wie Jane Fonda Anfang der 80er Jahre zum trendigen Breitensport. In zahlreichen abgewandelten Formen nach wie vor aktuell.
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